I’m Deepak Chopra and I’m going to do three things with you. First, I’m going to explain what meditation is and how it works. Secondly, I’m going to do a healing meditation with you. Thirdly, I’m going to do something really exciting – the law of attraction and meditation. So let’s start with the theory first:
Everyone thinks that the purpose of meditation is to handle stress, to tune out, to get away from it all. While that’s partially true, the real purpose of meditation is actually to tune in, not to get away from it all, to get in touch with it all. Not to just de-stress, but to find that peace within, the peace that spiritual traditions talk about that passes all understanding. So, meditation is a way to get in the space between your thoughts. You have a thought here, a thought here, and there’s little space between every thought....
...Now keeping your attention in the heart, ask yourself just one question, “What do I want?” And listen to the answers that your heart gives you. So ask yourself, “What do I want?” Listen to the answers that your heart gives you. Pay attention to what is coming there. “What do I really want in my life?” And now let all that go. Surrender to the unknown, surrender to the mystery of the spirit.
Having done that, start to repeat the words mentally, “I am. I am. I am.” Do that for about ten minutes, and then put your awareness in your body, and then open your eyes.
“I am” is a mantra. A mantra is a phrase that has no meaning. “I am Deepak” has meaning as there’s a history behind that. But “I am” is just a statement of existence. When Moses goes to the burning bush and asks God “what’s your name,” God says “I am that I am.” Jesus says before Abraham was, “I am.”
So when you repeat some sacred syllable like that, “I am” that which is the source of the word “amen” or “om” or “a-hum” or “allah” – any of these words – the same thing.
Then what happens is the sacred word interferes with the thoughts you’re having, the thoughts interfere with the mantra. They keep interfering with each other, and once in a while they interfere with each other so much that you fall into the gap. And that gap is your core consciousness, it’s your soul, it’s your connection to the mystery of existence. And when you bring your intentions there, your intentions become very, very powerful. So try this intention out for the law of attraction.
Celia:
Me da gusto darme cuenta que saliste motivada del curso de meditación y comparto contigo y con las demás perritas este interés por estar mejor conmigo misma y con los demás.
Traté de ver el video de la meditación que realiza Deepak Chopra, utilizando la ley de la atracción y el poder de la intención, pero no me fué posible verlo, decía que no estaba disponible, voy a intentar más tarde ; sin embargo leí el texto y me pareció muy interesante y me quedé con ganas de indagar más.
¡Gracias por alimentar nuestro blog!
Saludos y Namaste
Para verlo tienes que utilizar el primer link, el que dice meditation techniques demonstrated... en ese si funciona el video, el de abajo es solo por si quieres leer el texto. A mí me funcionó escucharlo leyendo, por eso puse los dos.
Ahora estoy leyendo a los detractores de DCh, porque si hubo cosas que no nos gustaron de su visión y quiero aclararme un poco más. Luego les cuento.
Estoy de acuerdo contigo Celia, me gusto lo de la meditación, creo que por muchas razones es algo que puede traer muchos beneficios a mi vida, a mi persona y por consecuencia a los que me rodean.... sin embargo acerca de DCh, necesitaria saber mas, hubo cosas que me hicieron ruido, y tal vez necesito mas informacion, de ambos bandos....
Lo de meditar me late bastante, en conclusion... le entro!!!.
DCh???......todavia no le compro su boleto....
Lulis
pd. Lo que si es un hecho es que agradezco a Cecy V. por su entusiamos y por motivarnos a participar en seminarios como este. Me encanta que siempre quiera compartir lo que le gusta y considera bueno para ella con nosotras......para mi eso habla también de su generosidad como persona....:))
Celia: voy a intentar ver de nuevo el video en el primer link. Estoy de acuerdo contigo y con Lulis en que debemos escuchar otros puntos de vista y yo soy de la idea de tomar lo que me hace sentido y me checa con lo que creo y pienso. el curso me gustó mucho, sobretodo el que pudimos compartir y conectarnos con los beneficios de la meditación.
lulis, que bueno que te diste la oportunidad de participar, creo que la meditación es una gran herramienta para mejorar nuestra calidad de vida.
Saludos y a meditar se ha dicho !
Celia:
Ya pude ver el video de D. chopra, se me aclararon algunas otras cosas acerca de meditar con una intención, me gustó lo del mantra "I am", voy a ponerlo en práctica hoy en la noche.
Amigas Perracas
Que bárbaro, yo que no soy llorona lloré a mares, y el hecho de haber estado ahí con ustedes, compartirlo y que estuvieramos tan unidas, realmente tocó todos mis sentimientos por ustedes, muchas gracias por haber estado ahí y cada uno para las demás, fue un regalo maravilloso, una sorpresa que no buscamos pero se nos dió, Felicidades a todas...namasté
Amigas: he estado practicando de manera muy disciplinada y consistente la meditación diaria (2 veces al día) aunque sea 5 o 10 minutos cada vez... sin embargo, les soy sincera, no siento gran cosa... (hasta me da pena decirlo porque a todas las veo súper NAMASTÉ, tal vez no lo estoy haciendo bien, de hecho no sé cómo saber si estoy haciéndolo correctamente... me cuesta trabajo aquietar mi mente, me pasan y pasan pensamientos todo el tiempo y cuando menos pienso ya me fui pero a otro asunto...
De igual manera disfruté el curso y sentirlas a todas cerca y con muy buena vibra!!!
Se aceptan sugerencias NAMASTÉ
no eres la única todas estamos igual creo yo,ahciendo el intento y eso que tengo un tiempal llendo y ando como tu, creo que la intención de aplacarte finalmente te va a llevar a eso, pero no en este momento sino que necesitamos mas disciplina, conocimiento, lectura y retroalimentación, no hay que desesperarse porque esto no es para ahorita sino a largo plazo, asi lo veo yo, pero otras cosas si van cambiando, aunque no medites como crees que debes hacerlo, tu actitud hacia las cosas, sistuaciones y las personas hirá cambiando y eso el la intención de la meditación, no solo quedar en blanco porque eso esta muy difícil...al menos por ahora.
Querida Graciela quiero que sepas que soy un desastre total. Yo pensé que me iba ir mejor porque en el curso me defendí algo (quizás porque en mi mente había decidido dejar atrás todo mientras estuviera ahí), pero en mi casa soy totalmente un caso perdido. Hay demasiado ruido en mi cabeza y hoy de plano no me levanté para hacer meditación. Sin embargo voy a continuar porque creo que esto lo vas dominando con la práctica... ¿será?
p.d. precisamente por eso me gustó el libro de "Comer, Rezar, Amar" porque narra esta situación tal y como la he estado viviendo y no puedo dejar de ver el lado cómico de esto... mejor reír que desesperarse ¿no creen?
así es ceci mejor reir que desesperarse, y esto creo también que es de práctica, yo no medite antier por completo hasta anoche y hoy otra vez un ratito como dice Graciela, como la ven, hay que seguir, y compartir, saludos...